.FatalReal

基本,健忘録兼日記。 たまに思っている事とか。

健康になるのなら

[ 健康でフィットな体をつくる最低の運動量ついに判明! マックマスター大 ]
面白い研究です。
可能な限り,毎日ウォーキングするようにしていたのですが,こっちの方が(時間的に)楽ですね。
やるなら,定時で上がれる可能性の高い水曜と,休みの土曜ですかね~

自転車漕ぎってのも,意外と出来そうで良い。
良いんだけど,90%ってどうやって判断するんだろう…

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